Thị trường hiện nay hiện đang có rất nhiều biện pháp giảm cân hiệu quả, nhưng không phải loại hình nào cũng đảm bảo được sự an toàn cho sức khỏe, cũng như giảm cân được một cách bền vững, và có thể giữ nguyên được cân nặng sau khi ngưng áp dụng. Biện pháp đơn giản nhất mà mọi người thường lựa chọn đó là ăn kiêng và tập thể dục, đó là cả một quá trình rất dài, cần nhiều sự cố gắng của mỗi người.


Như vậy thì làm sao để lựa chọn thực đơn ăn kiêng khoa học ?, để không ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả hơn, Chế độ ăn kiêng Lowcarb được ưa chuộng trên toàn thế giới hiện nay có tiêu chí cắt giảm tinh bột tối đa, chỉ ăn chất xơ, protein và chất béo. Có điều này vì tinh bột được cho là thủ phạm gây tăng cân hàng đầu.

Tuy nhiên, tại Việt Nam, do thói quen ăn cơm hàng ngày nên việc kiêng hoàn toàn tinh bột là rất khó. Đồng thời, tinh bột lại đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của não bộ. Chính vì vậy, nên cắt giảm từ từ thông qua việc giảm lượng cơm ăn hàng ngày và hạn chế ăn các loại hạt, bánh mỳ, bánh ngọt…

Các loại đồ tráng miệng như: hoa quả, bánh ngọt, kem… là loại thức ăn chứa rất nhiều chất béo, nhiều đường và chất hóa học, vì vậy dễ gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Chính vì thế, nếu muốn giảm cân hiệu quả, hãy loại bỏ những món này khỏi thực đơn giảm cân nhé!


Không thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng và vitamin từ loại đồ ăn vặt rất được ưa chuộng này. Tuy nhiên, lượng đường có nhiều trong hoa quả sấy khô có thể gây tăng cân mất kiểm soát và tạo cảm giác thèm ăn.


Một số loại hoa quả tươi như: Nho, bơ, lê, sầu riêng đều dễ gây tăng cân. Vì vậy hãy cẩn thận với lời khuyên “ăn nhiều hoa quả” khi muốn giảm cân bạn nhé! Không phải hoa quả nào cũng có thể duy trì cân nặng như ý.
Đây không chỉ là thực phẩm nên tránh đối với người muốn giảm cân mà với mọi người nói chung, những loại đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ gây nên béo phì thừa cân mà còn gây nên những vấn đề không tốt đối với sức khỏe.

Thực phẩm chức năng sẽ là sản phẩm được nhiều người nhắc đến, nhưng Mc Nguyễn Cao Kỳ Duyên là một người nổi tiếng trong lĩnh vực cung cấp các loại thực phẩm chức năng giảm cân, đã nói rằng không có gì tốt hơn việc tập thể dục và ăn uống điều độ cả.

Các loại thuốc giảm cân chỉ có tác dụng hỗ trợ cho chúng ta mà thôi, trong đó thuốc giảm cân Collagen Slim là ví dụ điển hình, giúp cơ thể đào thải mỡ thừa, giảm cân tốt hơn, đồng thời cung cấp collagen làm cho da không bị chảy xệ ở suốt quá trình giảm cân.

Sản phẩm hiện được phân phối chính hãng bởi Công Ty TNHH Đẹp Eva
Địa chỉ: 133 Bùi Viện, phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, Tp. HCM
Điện thoại: 090 245 3079 – 090 299 5677 Ms. Hằng
E-mail: tuvan@depeva.com


Bài viết cùng chuyên mục: